卵巢早衰多半是由这几个原因造成，了解原因才能学会预防

我们都知道卵巢对女性身体健康的重要性，它的作用对女性至关重要，但是，现在很多女性都有卵巢早衰的情况。那么，卵巢早衰是由什么造成的，又要如何预防呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

卵巢早衰的定义

卵巢早衰（POF）是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如：潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。

卵巢早衰的原因

1、遗传因素

通过对家族史的仔细分析，家族性卵巢早衰的发病率在不同的人群中报道分别为4%～31%，X染色体异常是引发卵巢早衰的主要原因。可见遗传因素在卵巢早衰中占主要地位。

2、免疫因素

研究者发现9%～40%的卵巢早衰患者合并其他内分泌腺体或系统的自身免疫性疾病，如自身免疫性甲状腺炎、系统性红斑狼疮、重症肌无力、甲状旁腺功能减退、类风湿性关节炎、特发性血小板减少性紫癜、糖尿病等。

3、病毒因素

这个致病因素最常见于幼女或少女的身上。对幼女而言，患上腮腺炎不能轻视，有可能发展成卵巢炎，最终发展为卵巢早衰;对于少女而言，对两性知识了解较少，不懂的如何保护自己，就容易让自己的卵巢受到病毒的入侵。

4、环境因素

有些女性长期处于有毒、有害和有辐射的环境中，比如化工企业，电子设备企业等。这类环境容易导致有毒有害的物质进入身体，对女性的健康产生损害，损伤卵巢，此外长期辐射也会导致卵巢的伤害。引发卵巢早衰，甚至致癌。

5、医源性损伤

有些女性长期处于有毒、有害和有辐射的环境中，比如化工企业，电子设备企业等。这类环境容易导致有毒有害的物质进入身体，对女性的健康产生损害，损伤卵巢，此外长期辐射也会导致卵巢的伤害。引发卵巢早衰，甚至致癌。所以女性

6、心理因素

女性如长期处于精神波动状态，以及经常收到精神刺激，都会对身体的中枢神经产生影响，引发内分泌失调等问题，导致卵巢早衰。所以女性朋友要及时的调整情绪，应学会释放压力。

如何预防卵巢早衰

运动保养

瑜伽、太极或力量训练是很多女性最为常见的保养工作，而且瑜伽是一种能够帮助瘦身的好方法，通过瑜伽特殊的锻炼动作，在搭配健康的呼吸节奏，这不仅能够疏通女性器官的气血循环，帮助调整女性荷尔蒙的分泌。

注意营养均衡

预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能。

保持良好的心态

女性要保持情绪开朗，学会排解不良情绪。人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。

关注月经变化

卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少、月经稀发、闭经的变化过程，因此要重视月经改变，一旦出现异常，需及早就医。

总结：由此可见，虽然卵巢早衰在生活中已经越来越常见，但只要自身平时注意饮食均衡，学会关注自身变化，就能够有效地预防卵巢早衰。