大多数夫妻在做试管婴儿前都是处于一个紧张的状态，对于即将来临的治疗感到非常恐慌，生怕自己在做试管婴儿前一个不注意就会影响成功率，那么，对于这种紧张的状态要怎么调理才能提高成功率呢？1、生活习惯在准备做试管婴儿前夫妻双方一定要养成一个好的生活习惯，戒掉熬夜、抽烟、喝酒的坏习惯。女性在来月经期间要多喝点热水，最好是喝红糖水，必要的情况下，等月经干净后，可以用热水泡一下脚，泡的话最好是坚持在胚胎移植前，一次泡半个钟左右，泡脚能起到血液循环的作用，还可以对身体健康有一定的帮助。2、营养均衡对于饮食方面可能有一些限制，不过患者还是可以根据自己的喜好跟习惯来选择食物的，不过一定要注意均衡。特别注意的是不要偏食、挑食，确保每天摄入足够的食物，平常多吃一些水果跟蔬菜。对于身体比较差一点的女性，在月经干净之后可以吃一些阿胶补血，如果有需要调理身体的女性，要在医生的监督下用药，不要自己随便用药，这样会影响个人身体健康。3、适量运动每天可以保持一些运动，但是一定要注意不要过度，也不要做一些运动量大的动作，饭后，可以到附近公园散散步、慢跑都可以，这样可以放松心情，放松心情对试管有很大的帮助。4、调整作息这个是非常重要的一步，尽量做到早睡早起，保证足够的睡眠质量，这个就需要夫妻双方互相监督了。大多数做试管婴儿都跟情绪有关，情绪不稳定使得心情沉重，没有好心情是很影响成功率的，所以在试管婴儿前，也要调整好心态跟放松心情，夫妻双方要多多鼓励，相信双方一定会一次性成功。