护肝应该吃有利于肝脏代谢、含蛋白质类、含丰富维生素等食物；同时吃抗炎类、解毒类、降酶类、促肝细胞修复类等药物。肝脏是非常重要的，肝脏受到了损伤之后也会引起许多疾病的发生，甚至可能会引发肝癌等。

护肝吃什么好：

1、食物：

（1）有利于肝脏代谢的食物。如猪肝、菠菜、桂圆等.

（2）含蛋白质类的食物。富含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋等。

（3）含丰富维生素的食物。如新鲜的蔬菜水果，可以多吃西兰花、生菜等。

2、药物：

（1）抗炎类。如甘草酸二铵、异甘草酸镁等，能够抗炎、抗纤维化，增强细胞免疫，改善肝功能。

（2）解毒类。如还原型谷胱甘肽、葡醛内酯以及硫普罗宁等，能够增强肝细胞解毒功能。

（3）降酶类。如联苯双酯，可以减轻肝脏病理损伤。

（4）促肝细胞修复类。如促肝细胞生长素、多烯磷脂酰胆碱等，有促进肝细胞DNA合成，调节肝脏能量平衡的作用。

护肝有哪些注意事项：

1、注意不要劳累，肝病最常见的病因是劳累，所以首先要注意休息，劳逸结合。

2、注意情绪，情绪不好会出现气郁肝滞，不要在心情方面表现大起大落、大喜大悲等。

3、不可暴饮暴食，饮食要适宜、适量，不要过度的喝酒。

4、避免长期性的服用损害肝脏的药物，做好传染性肝炎的预防工作。