2岁宝宝食谱:2岁宝宝带馅面食食谱
发布时间:2024-05-19 阅读次数: 636次

  韭菜猪肉饺子这道幼儿食谱可是一份地道的东北家常菜,韭菜的香味更是给它添上了一笔浓重的韵味。汤面蒸饺的做法,简单而又清爽不油腻,非常适合夏季食用。

  韭菜猪肉饺子:做个简单风味东北农家菜

  食物原料:

  饺子皮500克,鸡蛋1个,韭菜、猪肉各300克。植物油、酱油、香油、姜末各适量。

  制作方法:

  1、韭菜择洗干净,切末;猪肉洗净,剁成末;鸡蛋磕入碗中打散成蛋液。

  2、将猪肉末放入碗中,加入韭菜末、蛋液、植物油、酱油、香油、姜末拌匀制成馅料备用。

  3、取饺子皮,包入馅料,制成饺子生坯。

  4、汤锅内放入适量清水煮沸,放入饺子煮至熟,捞出即可。

  营养经:

  多吃韭菜,可养肝,增强脾胃之气。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用,适用于治疗心脑血管疾病和高血压。韭菜含有较多的膳食纤维,能增进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌。

  烫面蒸饺:简易做法,清爽不油腻

  食物原料:

  面粉200克、猪肉100克、韭菜50克。香油、老抽、盐、葱末、姜末各适量。

  制作方法:

  1、在面粉中加入适量沸水和成烫面团,晾温。

2岁宝宝食谱:2岁宝宝带馅面食食谱血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘。


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